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情報断食について [歯列矯正]

どうも、Tです。
2,3記事前?に書きましたが、情報断食について書きます!



「情報断食」って聞いてなんとなーく分かりますよね



そう、情報を断食します



これはどんな効果があるかっていうと思考力の回復です。




これも情報断食の専門的に書いてる方がいらっしゃるのでそちらを見るのがいいでしょう



リアル断食と情報断食を比べて書いた記事がとても参考になりましたのでそれをさがしてみては?



ジャンクフードとして、猟奇的な、エロいもの、ホラーなものとかわかりやすかったですよ。



この情報断食は瞑想や趣味と組み合わせるとさらに効果が出て思考力の回復につながりますよ



ちなみに私は五感を使う、趣味でコーヒーバリスタをやろうとしています。
一緒にやってくれる人いるかなー



道具をそろえて入れ方を覚えてブラックコーヒーになれるとこまで来ました!




そんな感じで気張らないでゆるーく治すのを楽しんでいきましょうね~



質問やコメントお待ちしております。


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4,瞑想 [歯列矯正]

どうも、Tです。
今回は瞑想について書いていこうと思います。


これは思考力の回復を図るために行っています。



瞑想といっても様々なものがありますが、少しオカルト的な話になってしまいますが
意識を1か所に集中させると間気という肉体の体と幽体という重なっているからだをつなげるものが
歪んでしまっていろいろと危ないようなので避けていきます。

気になったら調べてみてはいかがでしょうか?

ちなみに私はカルト宗教のようなものには全く関心がないので安心してください



じゃあどんな瞑想をするのってことですけど



リラックスできる場所で背筋を伸ばして目を瞑るだけです。
そして、夢を見てるみたいに浮かんできたのを見るもよしです。夢を見てるみたいで気持ちよくなることができればむしろ楽しくなってしまいます。



ちなみに私はベッドの上で三角形の正座をしています。



くれぐれも痛い場所ではつらい二でお気を付けを・・。



これをするとパソコンを良くやる人は目が疲れているなぁというのが簡単にわかると思います



どういうことかというと、目を瞑ってしばらくすると目がぴくぴくなったり眼球がいろんな方向にちょびちょび動いたりすると思います



ですが、それもしばらくするとおさまります。休めているんでしょうね。



これについては私は調べておりませんが効果は実感しているのでどうぞ実践してみてください。



ちなみに最初の方で言った避けるもの(1か所に集中する)ものは危ないとはいっても
師匠と一緒にやれば安全なようです。



私も機会があればウィパッサナー瞑想(ヴィパッサナー瞑想)(ありのままをみる瞑想)をやってみたいなーとは思っています。これは呼吸に集中したりするので有酸素運動やリズム運動にもなりますね。



質問やコメントをお待ちしております。


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3,サンゲイジング(太陽凝視) [歯列矯正]

どうも、Tです。
お次も症状を治す、和らげる方法を紹介していきます。


今回はサンゲイジング(太陽凝視)です。



これをみて「おい、太陽見たら失明するぞ!」と思うのは当然のことです。
それは日中の話であってこれをするのは日の出の1時間以内、日の入り1時間前からなのです。



なぜならその時間帯は紫外線で目が逝っちゃうからです。



サンゲイジングについても専門的に書いてるブログがあるのでそちらを参考にすると
もっとわかりやすいですよ。



とはいえかるーくやり方を紹介します。



1、さっきの時間帯に1日10秒から初めて2日目は20秒とどんどん増やしていってください。
2,9か月目には44分になるようなので、そこで太陽凝視はストップ
3,次は裸足で太陽が当たっている地面を意識しながら1日45分間あるくのを続ける

といった感じです。


サンゲイジングも眼鏡をはずし、裸足でやる、太陽に感謝してやると効果が出るようですよ。



次の記事では瞑想について書こうと思います。



質問やコメントお待ちしております。


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2,禁欲(オナ禁、エロ禁) [歯列矯正]

どうも、Tです。
この記事は男向けですね。



これは有名なワードだと思いますが知らない人のために説明を。



オナ禁というのは自慰行為、マスターベーション、オナニーなどと言われるものをしないというものです。ちなみにエロ禁というのはそれをちょっと厳しく?したエロいものを全く見ないというものです。



エロ禁は一見厳しそうに見えますが、実はこちらのほうが簡単です。
これは他の記事でも書くつもりの情報断食にも通づるところがあるのですがそれはそっちで。



なぜなら禁欲をしていると性欲がおさまってくるためです。
これは性欲がなくなったり男性機能の低下というわけではありません。



オナ禁エロ禁1週間目はオナ猿だった人は同じくらいの辛さでしょう
ですが、1週間たてばただ精子をださないようにしている人よりもエロ禁している人の方が
性欲がおさまってきます。



これがエロ禁のほうが簡単だという理由です。



さて、禁欲をするにあたって簡単な準備をしましょう



スマホ、パソコンフォルダブックマーク)のエロ情報、エロ本を全て捨てちゃってください
「ためらったら負けだ」



そして、広告にもそういうのが来るはずなので、adblockなんちゃらというグーグルクロームの
拡張機能を入れておきましょう。これで広告は出なくなります。



あとは、スマホに○○禁タイマーというのがあるのでそんな感じのアプリを入れるもよし、
紙に書くもよし、何もしないでもよし。



あとは考えないようにするようにひたすら続けてください!



しかし!とはいえ依存していた場合体が求めてしまいます。



そういうときは理性を意識して、腹筋、または玄関から外に飛び出してください。



すぐに性欲がおさまり、あぶねえあぶねえとなるはずです。



オナ禁については専門的にブログを書いている方もいらっしゃるので、
参考にしてはいかがでしょうか。



質問、コメントなどをお待ちしております。


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1、有酸素運動 [歯列矯正]

どうも、Tです。
前の記事でも言った通り今回は前記事で述べた和らげる、治す方法を詳しく書いていこうと思います。



1,有酸素運動

これはたくさん種類がありますが、私がおすすめするのはランニングです。
ランニングかぁ・・。と思うのは昔の私も同じです!
ただ、ちょいまち!楽なやり方があるんです。


まず、ランニングでつらいことはなんでしょうか?




・・・




そう、腹痛!



どれだけやる気があっても腹痛があれば苦しさしかないです。
それをなくすためには走る前に腹筋を使えばいいのです。



まったく宣伝ではないのですが、おすすめの腹筋方法はこちらです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm3331128

ちなみに中間の足をソファに乗せて手をちょいちょいってやるやつとかほんとに苦しいのは
はぶいちゃっても大丈夫です。



これが終わったらゆっくり走りやすい格好にでも着替えて、できれば土の上を走りましょう。
走る時間は2,30分くらいで結構です。



走り終わったらコンビニで好きなものをちょいと買って食べながら帰るのも楽しみになりますよ。
(帰ったらシャワーも気持ちいいよ)



1つ目はこんな感じです、質問やコメントもお待ちしております!



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歯列矯正の過去から今まで後編 [歯列矯正]

どうも、Tです。後編を書いていこうと思います。



通信制に入り時間を得てストレスから解消された私は、もちろん体を治そうと
いろいろ調べようと思ったわけです。


ちなみにこのころ私がこうなった原因はうつ病だと思っています。(今思うとうつ病というのは原因ではなく症状なんだろうなと思っています)



もちろん、思考力の低下がいやらしく付いてくるので深い知識を得ることはできませんでした。
それでも少しずつ試していきました。



まず私が治すためにやったことは


1,有酸素運動 2,太陽にあたる 3,月光にあたる

というものでした。



この中では有酸素運動が一番効果がありました。
有酸素運動をすると不安感やうつが和らいで行きました。




次に見つけたのはヘルストロンという電位治療器というもので、これは
血の巡りを良くして、滞りをなくして健康になるという感じのものでした。



これはハクジュプラザというところで無料体験することができ、それが2時間くらいかかるくらい
遠い場所にあり、6か月くらいかよったらいつの間にか行かなくなってしまいました。



が、健康にはいいと思います、私の症状とは関係ありませんでしたが・・。



(ちなみにこれのパチモンも多くあるようですがヘルストロンは特許を取っているため
パチモンは真似することができないので危ないです、もしも興味がある方お気をつけて)




最後に(今)実践しているのは

禁欲サンゲイジング(太陽凝視)瞑想です。



これらは本当に効果があります。


ですがこういうのは次の記事で書いていきたいと思っているのでお楽しみに!




と、このようにいろいろ試してみた結果生きる意欲が湧きまくりました



思考力も少しですが回復してきて記事を書いたり本を少し読むことができ、うつはなくなり
ほかの体の症状もなくなりました。



現状は軽い顎関節症と思考力の低下とのどの異物感と五感異常と滑舌くらいです。



これらの残りは何が原因なんだろうと考えてみたところ始まる時期や症状から考えて
「歯列矯正に間違いない!」と思ったわけです。



そして思い立ちいまブログを誠心誠意書いて、皆様と情報交換をし、みんなで健康に戻ろう!
というのが目標であります



長い記事になってしまいましたが、読んでいただきありがとうございました。


次の記事ではさっき紹介した症状を和らげる?治す?方法を詳しく書いていこうと思います。



いまこの状態の人は必見ですよ!


コメントお待ちしておりまーす


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歯列矯正の過去から今まで。前編 [歯列矯正]

どうも、Tです。
今回は歯列矯正の過去から今までのことについて書いていこうと思っております。
思考力低下により、つまらん文章になっていますので優しい目で見てください!



私が歯列矯正を始めたのは今住んでいるところに引っ越してきてから
すぐの小学校5年生の頃でした。


過去に縋り付いてるわけでなく自分でいうのもあれですけどそれまでの私は成績もクラスで1位2位、スポーツもできて、友達もいっぱいいて毎日が楽しかったです。



歯が生え変わって前歯が大きかった私は上顎前突というやつだったようです。
それに少しコンプレックスを感じながら毎日登校していました。



ある日親に「子供のころに矯正をしたほうが楽だからやったら?」ということを言われ
もちろん私はちっちゃかったのでデメリットなど考えず、すぐに返事をしました。



さっそく歯医者に行ったら歯医者の先生は優しくて、今でも完全に信頼しています。
言われるがままさっさとやろうという感じでどんどん話は進んでいきました。



矯正をしているうちに小6になり、そのころに少し頭が鈍いなぁという感じがしましたが
矯正とは全く関係ないと思っていたので誰にも言いませんでした。



次に異変を感じたのは中二の後半ごろでした。
まず思考力の低下がひどくなり手の感覚が鈍くなり、いくらたべても満腹感がなく、親に言っても
「ふーん、寝たら治るんじゃない?」程度にしか受け止められませんでした。



このころに思考力がひどくなってからうつになり、友達と遊ぶことも楽しくなくなり毎日4にたいと
思いながら過ごしていました。



その状態でよく生きていたと過去の自分をほめてあげたいです。



次に大きな変化があったのは高校1年生の中盤です。
環境が大きく変わったというのもあり、ストレスもあるんでしょうが。



今までの症状に加えて、腹痛、下痢、手足の痺れ、体の緊張による疲れ、息苦しさ、不安感、倦怠感、
書き忘れてましたけど中二のころからの顎関節症の悪化、感情の薄れ、めまい、などが増えました。



このころは本当に地獄でした。



朝はこの状態なので学校に行きたくない、と親に言えば親は「お前がそんなことをしている間に
どんどん差がついているんだぞ」や「学生は勉強しないといけない」などそのばで逝ってしまうような
辛いことをグサグサと言ってきました。



頑張って学校に来たものの、1、2時間目は頑張ったとしても他の時間はほぼトイレか保健室に
籠っていました。



そのころから学校をやめることは考えていましたが、高2の中盤に学校をやめるとまではいかなかったのですが親に言われてせめてもの通信制の在宅コースに移ることにしました。



このころ私を襲っていたのは1,ストレスと2,歯列矯正の害が合わさっていたんだろうなと今では思います。1,だけでも排除できて、治す時間をもらったというわけです。





長くなっちゃったので2つに分けたいと思います。


読んでいただきありがとうございました。コメントお待ちしております。



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私の症状 [歯列矯正]

どうも、Tです。

この記事では私が歯列矯正後に感じた症状をつらつらと書いていきます。


わたりやすいように箇条書きにして書いていこうと思います。

・思考力、注意力など脳の機能の低下 ・顎関節症 ・のどの違和感 ・五感の機能低下 ・感情が薄くなる ・滑舌が悪くなった ・視力の低下 ・首の疲れ(張ってる感じ) ・水をすぐにつまらせるようになった
・手の震え
・手足や顔の痺れ
背中の背骨の部分が疲れる(正しい姿勢で長時間座れない)
・摂食障害
・うつ
・不安感
・息苦しさ

等です!他にもあるかも?


ちなみに太字の部分は現在も絶賛苦しみ中です^^

私からみたら思考力の低下が一番つらいです。

本でこれらのことについて調べようとしても全然内容が入ってこないですし
コミュニケーションも難しくなり、仕事もミス祭りです。


のちのちこれらの改善方法も載せていこうと思っていますのでお楽しみに!

コメントはすべて見るので気軽にどうぞ、お待ちしております(励みになります



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このブログについて [歯列矯正]

初めまして、私のことはTとでもよんでください。


私は歯列矯正を受けて体に異常を感じています。


それについて調べているところ他にもたくさんの方が歯列矯正によって
被害を受けていることを知り、そういう方と情報交換ができたら良いと思い作りました。


なので気軽にコメントを下されば幸いです。


お読みいただきありがとうございました。

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